안녕하세요, 오늘은 저 포함 많은 사람이 겪고있는 수면장애에 대해 이야기해보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못해 여러 가지 건강 문제를 겪고 있습니다. 잠만 잘 자도 하루의 만족도가 2배 이상 상승하는 마법이 펼쳐집니다. 10년전의 저는 잠에 들면 꿈을 하루에 10개씩 꾸고 숙면에 들지 못했습니다. 자고 일어나서도 개운치 못해서 만성피로에 무기력감에 차에만 타면 졸았고, 학교 수업 등 앉아있는 시간에는 거의 꾸벅꾸벅 졸았습니다. 진짜 하루만이라도 제 컨디션으로 보내고 싶은게 소원이었죠. 수면장애의 안좋은 점은 점점 악순환이 된다는 것입니다. 잠을 잘 못자면 다음날 활동 시간(낮)에 피곤하게 되고 낮잠 혹은 오후시간에 잠들게 되고 그러다 보면 밤에 또 숙면을 취할 수 없..
